Βγαίνεις για διασκέδαση και εννοείται πως δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην ξεσαλώσεις και να κάθεσαι να σκέφτεσαι αν την επομένη θα έχεις hangover.
Πολύ πιθανό να συμβεί κάτι τέτοιο αλλά υπάρχουν ορισμένα «γιατρικά» που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα.
* Διατροφική υποστήριξη
Δεν είναι δα και κανένα νέο ότι η καλή μας κατάσταση ξεκινά εκ των έσω. Κατανάλωσε, λοιπόν, τροφές που θα δυναμώσουν και θα ηρεμήσουν το στομάχι σου: μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο… Αυτές οι ομάδες είναι πλήρεις σε ένζυμα που συμβάλλουν στην άμεση αποτοξίνωση του οργανισμού. Τα λιπαρά φαγητά εμποδίζουν την αποβολή του αλκοόλ από το συκώτι.
* Ξεκουράσου
Κοιμήσου τόσο όσο χρειάζεσαι και μην επιτρέψεις σε τηλεφωνήματα και άλλες μη βιαστικές υποχρεώσεις να σε σηκώσουν εσπευσμένα από το κρεβάτι.
* Γυμνάσου
Μετά την ξεκούραση, βγες να περπατήσεις ή να τρέξεις χαλαρά. Με τη σωματική δραστηριότητα εκκρίνονται ενδοφρίνες που τονώνουν πραγματικά τον οργανισμό σου και φτιάχνουν τη διάθεση σου.
* Extra ενίσχυση
Προνόησε να έχεις βιταμίνες Β και C. Μειώνουν σημαντικά τα συμπτώματα του hangover.
* Υγρά, υγρά, υγρά
Κατανάλωσε λίτρα νερού, φάε σούπες, πιες χυμούς. Δημιούργησε εντός σου ένα «ποταμό» που θα παρασύρει και θα απομακρύνει το αλκοόλ από τον οργανισμό σου.
